嚴(yán)重傷胃的喝茶習(xí)慣,你有幾條?
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嚴(yán)重傷胃的喝茶習(xí)慣,你有幾條?

“寧可終身不飲酒,不可三餐無(wú)飲茶”,茶文化在中國(guó)源遠(yuǎn)流長(zhǎng),喝茶一直是重要的養(yǎng)生之道。但喝茶也要講究方法,方法不對(duì),小心傷胃。接下來(lái)盤點(diǎn)一下嚴(yán)重傷胃的喝茶習(xí)慣,看看你有沒(méi)有中招?

1習(xí)慣空腹喝茶



傷胃指數(shù)

空腹喝茶,是最傷胃的一種飲茶習(xí)慣之一!

空腹時(shí),茶葉中的部分活性物質(zhì)會(huì)與胃中的蛋白結(jié)合,對(duì)胃形成刺激,很容易傷胃。除了會(huì)對(duì)胃腸有刺激,空腹喝茶還會(huì)使消化液被沖淡,影響消化。會(huì)出現(xiàn)心慌、頭昏、手腳無(wú)力、心神恍惚、惡心等。

不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝濃茶,更容易出現(xiàn)上述癥狀。這在醫(yī)學(xué)上稱之為茶醉,一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象,吃1-2顆糖果或喝點(diǎn)開水便可緩解。?


2習(xí)慣晚上喝濃茶


傷胃指數(shù)

由于濃茶中咖啡因、茶堿含量過(guò)多,刺激胃壁造成胃酸過(guò)多,久而久之,胃粘膜漸漸損傷,導(dǎo)致充血、炎癥甚至胃潰瘍等癥狀。

嚴(yán)重者會(huì)減緩胃的收縮和腸道的蠕動(dòng),從而影響到食物的消化和吸收,易引起大便干結(jié)甚至便秘,影響腸道健康。

尤其是入門級(jí)喝茶的人,要您悠著點(diǎn)喝,慢慢來(lái)。濃茶過(guò)癮,但身體才是革命的本錢啊。


3大量喝普洱生茶


傷胃指數(shù)

普洱生茶屬于茶性偏涼的一類,茶性較烈,刺激性也很強(qiáng)。

經(jīng)常飲用過(guò)新的普洱生茶很容易對(duì)胃造成影響,因?yàn)槠斩璧男虏韬休^多的茶多酚、兒茶素等物質(zhì),這些物質(zhì)對(duì)人體的腸胃黏膜有較強(qiáng)刺激性。

對(duì)于腸胃較差的人,如果經(jīng)常大量飲用過(guò)新的普洱新茶的話,會(huì)直接對(duì)胃產(chǎn)生較大的影響,進(jìn)而導(dǎo)致胃寒、胃疼等各種癥狀,甚至嚴(yán)重的還會(huì)胃出血。

4酒后喝茶


傷胃指數(shù)

以茶解酒不但不科學(xué),而且有傷身體。因?yàn)椴柚械目Х葔A和酒精相互作用會(huì)刺激胃黏膜,導(dǎo)致胃炎,嚴(yán)重的還有可能患上胃潰瘍,達(dá)不到醒酒的作用。

除了傷胃,還會(huì)傷腎。早在明朝李時(shí)珍的《本草綱目》中,就明確記載了酒后飲茶的危害:“酒后飲茶傷腎,腰腿墜重,膀胱冷痛,兼患痰飲水腫、消渴攣痛之疾?!本坪蠛炔?,特別是喝濃茶,確實(shí)會(huì)對(duì)腎臟造成傷害。


5喜歡過(guò)量喝茶


傷胃指數(shù)

茶葉中含有豐富的茶多酚,氨基酸等對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分,不過(guò)凡事都要有個(gè)度,如果超量飲茶,就會(huì)適得其反。

過(guò)量飲茶容易刺激胃黏膜,同時(shí)會(huì)加劇鈣和鐵的流失,也會(huì)增加腎負(fù)擔(dān)。尤其是過(guò)量飲用綠茶、生普,對(duì)腸胃刺激非常大,雖說(shuō)紅茶,熟普是全發(fā)酵茶,性溫,但如果飲用過(guò)量,也會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生影響。

一般健康的成年人,每日可飲茶12克左右,最好是分3或4次沖泡。再喜歡也別把茶當(dāng)水喝。

6

喜歡喝新茶


傷胃指數(shù)

很多人都會(huì)認(rèn)為茶葉是越新越好,但實(shí)際上并非如此。

新茶剛采摘回來(lái)的時(shí)候,由于存放的時(shí)間比較短,有很多沒(méi)有經(jīng)過(guò)氧化的多酚類、醛類和醇類物質(zhì),這些物質(zhì)對(duì)腸胃黏膜有較強(qiáng)的刺激。

對(duì)于腸胃功能較差的人來(lái)說(shuō),如果大量飲用這些新茶的話,就容易導(dǎo)致胃病,嚴(yán)重的還會(huì)胃出血。所以新茶最好至少存放半個(gè)月以上再喝。

比如紅茶,烏龍茶這些茶,雖然性溫,也是要先存放一段時(shí)間喝才好。就算是鮮嫩的綠茶,也不是說(shuō)現(xiàn)做現(xiàn)喝,也要放上一段時(shí)間去去火氣。


喝茶需謹(jǐn)慎,才能養(yǎng)好生。錯(cuò)誤的喝茶習(xí)慣會(huì)影響身體健康,所以千萬(wàn)不要“任性”!


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