這兩種體質(zhì)的女士，常喝茯茶好處多多

11閱讀 2018-12-28 09:40 常識

　　女性體質(zhì)多見兩種，一種是手腳冰涼，四肢畏寒的陽虛體質(zhì)；一種是體質(zhì)濕熱，內(nèi)熱喜涼的陰虛體質(zhì)。

　　陽虛體質(zhì)的女人是上輩子折翼的天使，手腳冰涼，跟涼菜冷飲有仇，一吃就拉肚子，內(nèi)向沉靜，可謂“宅神”，又虛又懶不想動，就像生命缺少太陽，暖和什么的與你無緣。這樣的女性如何改善體質(zhì)呢：多曬太陽多運動，什么跳舞啊，踢毽子啊，瑜伽啊，哪怕多伸伸懶腰也好。最好能做些讓自己出汗的運動。然后自然是食補，多吃干溫益氣的食物，比如牛肉、羊肉、南瓜、核桃、桂圓、山藥、花生等，生冷寒涼的食物就別碰了！陽虛當然忌食寒涼，多喝暖胃暖身的茶為好，尤其是茯磚茶。

　　陰虛體質(zhì)的女性特別怕熱，夏天不用說，冬天穿多一點都燥。手腳心發(fā)熱，心煩氣躁，面頰發(fā)紅，舌頭也是偏紅少苔，老喝水還是口感舌燥，皮膚也發(fā)干。這種體質(zhì)的女性特別容易得便秘，如何才能改善體質(zhì)呢？一定要多吃潤潤的食物，比如黑豆、山藥、銀耳、豆腐、菠菜、荸薺、百合。辛辣燥烈的食物請避而遠之。千萬別熬夜，過量運動會傷陰，也應(yīng)避免。還要多喝茯茶。茯茶是黑茶珍貴品種，擁有600多年歷史。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)認為：茯茶中的茶多酚、茶色素、茶多糖、茶皂、氨基酸、纖維素、硒、益生菌等，對人體具有良好的養(yǎng)生保健作用，被稱為絲綢之路上的生命之茶，健康之茶。

　　“茯茶之所以好，與制作工藝有關(guān)。茯茶是全發(fā)酵茶，其發(fā)酵程度高于其他茶類。通過熱發(fā)酵的渥堆，可以使茶葉中的大量咖啡堿丟失，所以茯茶安神，養(yǎng)胃。更神奇的是，茯茶在發(fā)酵筑制過程中自然生發(fā)的益生菌—冠突散囊菌，被國家列為二級機密。冠突散囊菌含有450多種有益成分，因為狀若花朵，色如黃金，又稱“金花”。在全世界上千種茶葉中唯獨茯茶中有金花。益生菌對改善腸道功能有很大好處，尤其是清脂潤腸，減肥瘦身更是作用顯著。