俗話說，夏天過后無病三分虛。
夏天烈日當頭，出汗如雨，損耗了身體里太多的元氣，到了秋天，身體就很容易虛弱，因此“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，秋天合理的“養(yǎng)秋”進補，是恢復和調(diào)養(yǎng)人體各臟器機能的最佳時機，以便為冬天的到來蓄積全身的能量。
茶可以消脂解膩，補充維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動，排出腸內(nèi)堆積毒素。因而，選擇喝茶來調(diào)節(jié)身體功能，是個不錯的選擇。
【夏秋換季喝茶的三大好處】
| 預防和緩解“秋燥”
秋季，我們常被鼻子過敏、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、感冒咳嗽、流鼻血等因天氣干燥引起的問題困擾。而茶水中的有益成分，對秋燥的各種不適有很好的緩解和“治療”作用。
女性秋季皮膚補水的時候，不能只依靠“拍水”，也要注意體內(nèi)補水，以免補進的水分又被“秋燥”不經(jīng)意的帶走。
| 喝茶可以潤肺
夏秋換季時期，天氣處于變化狀態(tài)，溫度時冷時熱，空氣變得干燥，容易傷肺，引起口干舌燥、干咳，甚至出現(xiàn)皮膚過敏、呼吸道過敏、感冒等癥狀。
肺為嬌臟，不耐寒熱，喜潤。秋天尤其要注重肺部的保養(yǎng)。
秋天多飲品質(zhì)純正的好茶，補充人體所需的水分，不僅有助于生津潤肺，茶中豐富的營養(yǎng)物質(zhì)被人體吸收后，還可提高人體免疫力，預防生病，健康養(yǎng)生。
| 喝茶健脾胃
每年夏天，空調(diào)、冷飲、生鮮、燒烤、啤酒……就成了現(xiàn)代人的生活必需品，夏季的生活習慣不僅使體內(nèi)濕寒聚集，高負荷的運轉(zhuǎn)給脾胃造成沉重的負擔。這樣的情況下，進入秋天后一味強調(diào)“貼秋膘”，卻忽視調(diào)理脾胃，反而會對脾胃造成進一步的傷害。
喝茶是最好的日常清理腸胃和健脾養(yǎng)胃的方法，茶可以消脂解膩，可以幫助腸胃獲得維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動，排出腸內(nèi)堆積毒素。 脾胃屬土，是人體運化的核心，土生金，肺屬金，扶土可以生金，因為，養(yǎng)脾健胃也是間接在養(yǎng)胃。
了解完夏秋換季喝茶的好處，接下來就為大家推薦幾款茶。
【適合夏秋換季喝的四類茶】
| 烏龍茶
烏龍茶茶性平和，不熱不寒，最適宜秋季，最為經(jīng)典的應該是鐵觀音
• 烏龍茶具有很強的消毒和抗癌功效，“陽火”的表現(xiàn)：咽喉不適、牙齦腫痛、口腔潰瘍等，烏龍茶就是最好的“平火”選擇。
• 己“貼秋膘”，而烏龍茶可以幫助大家在“進補”的同時，帶走體內(nèi)多余的脂肪堆積。
| 白茶
白茶味甘性平，一年四季都可飲用。尤其是老白茶，它茶性比新茶相對溫和，茶氣足，可以幫助身體以排汗的方式將濕氣排出體外，因此飲老白茶時，一定要是熱飲。
• 老茶中的微生物及有益菌，是調(diào)節(jié)胃腸道的清道夫。
• 老白茶茶湯的水分在體內(nèi)運化，可以幫助身體帶走夏季積聚體內(nèi)的陽火，性質(zhì)溫和的老白茶，剛好適合夏秋換季飲用。
| 黑茶
黑茶可以降血脂、降血糖，而且還可以降血壓，糖尿病人多喝黑茶很有好處。平時常喝黑茶能夠殺菌消炎，治療腸胃疾病，同時黑茶還能延緩衰老。喝過的黑茶可以再次利用其煮熱水，用來泡腳可以除臭消炎，洗頭可以去屑止癢。
| 花茶
• 菊花茶
秋天氣候干燥，難免會眼睛干澀，尤其是學生和總是面對電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，而菊花茶同樣具有降血脂、降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰補腎，起到益精明目的作用。
• 茉莉花茶
茉莉花茶又名茉莉香片，是用特種工藝造型茶或經(jīng)過精制后的綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的茶葉品種，既有茉莉花馥郁鮮靈的芳香，又具有綠茶的清爽滋味。所以，在夏末秋初的季節(jié)里，喝上一杯茉莉花茶，可以提神醒腦，清涼爽口，消暑解熱。
喝茶養(yǎng)生是一種很好很健康的方式，但是提前是建立在喝茶喝對了的基礎之上的，當然對于茶的種類也是要有一定的了解的。若是還沒有喝茶的習慣，那么不妨從這個季節(jié)開始，試著喝一些這個適合這個季節(jié)的茶，說不定會有意想不到的效果。
