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如果立冬還有些秋意，小雪，則真正標志著氣候轉(zhuǎn)冷，雨水遇寒，則化雪，霏霏綏綏，天地就變得靜了。
小雪節(jié)氣恰值農(nóng)歷十月初，藥王孫思邈在其《十二月修養(yǎng)法》中寫道：“十月心肺氣弱，腎氣強盛，宜減辛苦以養(yǎng)腎氣。勿傷筋骨，勿泄皮膚，勿妄針炙，以其血澀，津液不行?！?/span>從人的氣血運行角度來說，從立冬到冬至這段時間，一陰剝陽氣血最弱，宜溫養(yǎng)忌寒涼，所以，性至苦寒的綠茶及其他輕發(fā)酵茶還是不飲為佳。
紅茶 - 溫補紅茶，性甘溫，可養(yǎng)人體陽氣，生熱暖腹，可以增強人體對寒冷的抗御能力。此外，進入小雪階段，氣溫下降迅猛，人們冬季食欲增強，進食油膩食品增多，飲用紅茶可祛油膩、開胃口、助養(yǎng)生。
中風(fēng)和心臟病，是冬季高發(fā)病期。 紅茶中含有一種類黃酮化合物，其作用類似于抗氧化劑，能防止中風(fēng)和心臟病。美國一項最新研究顯示：每天喝一杯紅茶的人與不喝茶的相比，前者罹患心臟病的風(fēng)險要比后者低40%以上。
因此，老人在冬天，天天飲暖暖的紅茶，既暖身體，又能起到防治疾病的作用。只是，冬天由于腎氣較弱，喝茶更應(yīng)該控制數(shù)量，切忌貪杯。
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黑茶 - 御寒
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冬季“化者為藏，在氣為寒，五行屬水，五臟主腎，在色為黑”。黑茶五行歸水，口感咸澀，氣味陳香；入腎經(jīng)，走膀胱經(jīng)，腎為人體動力之源，故黑茶有延年益壽之效。
此外，冬天是一年中最寒冷之季節(jié)，人體的生理機能因嚴寒而減退，抵抗力有所下降。黑茶屬于后發(fā)酵的茶類，刺激胃部的咖啡堿已在發(fā)酵過程中減少，不會對胃腸形成刺激。同時，黑茶還富含茶黃素等溫性物質(zhì)，因而喝黑茶有很好的暖胃效果，可幫助身體抵御嚴寒，增強免疫力。
對于女孩子來說，冬季容易手冷腳冷、體寒，常喝黑茶能夠提高人體的新陳代謝能力，起到活血、暖身的作用。同時，黑茶含有的茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是富含復(fù)雜類黃酮，擁有很強的活性，能夠清除人體內(nèi)多余的自由基，減緩細胞衰老，起到美容的效果。
寒日蕭蕭夜來霜，圍爐煎茶暖身忙。小雪，喝茶嗎？
節(jié)/氣/小/百/科
小雪從哪里來
小雪，是二十四節(jié)氣中的第二十個節(jié)氣。
公歷每年的11月22-23日，太陽達到黃經(jīng)240°，此時稱為小雪節(jié)氣。進入該節(jié)氣，中國廣大地區(qū)西北風(fēng)開始成為?？停瑲鉁叵陆?，逐漸降到0℃以下，但大地尚未過于寒冷，雖開始降雪，但雪量不大，故稱小雪。
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