喝黑茶也講究時(shí)間，什么時(shí)間喝更好呢？

8閱讀 2023-12-16 02:26 喝法

喝黑茶有很多的好處

但喝茶也講究時(shí)間

那么什么時(shí)間喝黑茶更好呢

01.早餐后一小時(shí)喝

經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的代謝，身體水分消耗掉大部分，血液濃度增加；在早餐后的一小時(shí)，喝杯淡淡的黑茶的話，既可以及時(shí)的給身體補(bǔ)充所需的水分，幫助清理腸胃，并且還可以稀釋血液濃度哦。

不過(guò)，早上還是建議喝淡淡的黑茶比較好。

02.午飯后一小時(shí)喝

每天午飯后的一小時(shí)喝黑茶，是非常好的，即可起到消食去膩的好處，而且還可以幫助提神醒腦，這對(duì)于下午需要學(xué)習(xí)、上班的人群來(lái)說(shuō)，每天午飯后的一小時(shí)，喝杯濃濃的黑茶，也是非常好的一件事情。

03.晚飯后一小時(shí)喝

很多人都認(rèn)為，晚飯后喝茶會(huì)影響睡眠，其實(shí)只要大家掌握好飲用時(shí)間，喝對(duì)茶的話，那么對(duì)失眠的問(wèn)題影響是不大的；尤其是像黑茶這種發(fā)酵茶，里面的茶多酚、咖啡因等，對(duì)身體刺激不大，所以選擇晚飯后的一小時(shí)喝杯黑茶的話，是可以起到助消化，安神助眠的作用的。