熬夜喝什么茶?世界杯茶飲養(yǎng)生攻略
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熬夜喝什么茶?世界杯茶飲養(yǎng)生攻略

11月21日至12月18日,第22屆世界杯足球賽將在卡塔爾舉行,廣大球迷迎來四年一度的足球盛宴,熬夜看球、又是一場(chǎng)體力和精力的較量。

因?yàn)樵诤芏嗲蛎匝壑?,本屆世界杯是真正“諸神的黃昏”:梅西35歲、C羅37歲、佩佩39歲…….就連最年輕的內(nèi)馬爾都說,這可能是他踢的最后一屆世界杯了。

每屆世界杯,總有許多球迷會(huì)準(zhǔn)備啤酒和宵夜熬夜看球,但眾所周知,熬夜對(duì)肝臟的排毒不利,有損健康,熬夜同時(shí)又喝酒又吃肉的話那可是“雪上加霜”!想要在世界杯期間想要過“足”癮,喝茶或許是最好的陪伴。

激情世界杯,養(yǎng)生有茶杯

茶飲并不能完全抵消熬夜的消耗,但其提神、排毒的功效確在看球時(shí)是百益無一害的,以下是不同的階段我們的飲茶建議:

21:00場(chǎng) 生茶提神入狀態(tài)

九點(diǎn)場(chǎng)的比賽并不算晚。這時(shí)是我們腸胃排毒休息的時(shí)間,此時(shí)來一杯生茶,提神抗疲勞,促進(jìn)消化,因?yàn)樯栊詫偾鍥?,有清熱解毒、消暑消食、提神醒腦等功效 。

24:00場(chǎng) 甜蜜“暖茶”大滋養(yǎng)

十二點(diǎn)已入深夜,腸胃消化系統(tǒng)這時(shí)到了休息時(shí)間,不宜吃宵夜,應(yīng)該好好溫養(yǎng)。此時(shí)可以采用茶性相對(duì)溫潤的柑普茶 、熟茶,搭配蜂蜜檸紅茶,熟茶系能夠起到暖胃、排毒的功效;而檸紅茶與蜂蜜調(diào)飲,對(duì)熬夜有很大滋養(yǎng)補(bǔ)充。

03:00場(chǎng) 生茶小提神、熟茶可助眠

夜間三點(diǎn)場(chǎng),這時(shí)身體已經(jīng)需要深度休息了。若此時(shí)看球,開場(chǎng)可以喝一小杯生茶,提一下神,臨近結(jié)束,喝一小杯熟茶,安撫一下緊繃的神經(jīng),又有助睡眠。

熟茶內(nèi)的咖啡因含量低,且其中的茶氨酸具有較好的安神功效,熟茶經(jīng)過發(fā)酵之后其中的維生素C能提高人體免疫力,還對(duì)腎臟和肝臟都有較好的養(yǎng)護(hù)功效。

足球盛事到來,你的世界杯不可以落下茶杯:一“杯”讓你熱血沸騰燃起來,一“杯”為你補(bǔ)充能量盡情吶喊,“雙杯”齊到,身體健康,精彩不斷!

來源:茶情報(bào)

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