茶葉是一種健康的飲品，這是大家都知道的事情。那么經(jīng)常喝茶的人會不會顯得更年輕呢?從大的角度來講，茶葉確實有這方面的作用。因為人體的衰老分為兩個部分，一部分是實際的身體年齡，這是一個自然而然的過程，生老病死，自然規(guī)律無法改變。另一部分是心理年齡和精神面貌，如果一個人心理年齡比較小，精神面貌比較好，也會讓人看起來更年輕。
而茶葉中富含氨基酸、茶多酚、兒茶素和其他的多種微量營養(yǎng)元素，這些營養(yǎng)元素在被人體吸收之后，能夠起到一定的抗氧化抗衰老的作用。
茶多酚能抗氧化、清除自由基
茶多酚是一類組成復(fù)雜、分子量不同、極性與結(jié)構(gòu)差異很大的多酚類衍生物的混合體。茶多酚具有2苯并吡喃的苯基碳架，含有兩個以上互為鄰位的羥基多元酚，故有酚類化合物的通性。
茶多酚又可分四類物質(zhì)：黃烷醇類(兒茶素類)、花色素類(花白素和花青素)、花黃素類(黃酮及黃酮醇類)、縮酸及縮酚酸類。這些多酚類物質(zhì)具有較強(qiáng)的供氫能力，如兒茶素結(jié)構(gòu)中的酚性羥基具有供氫能力，在氧化過程中生成鄰醌類及聯(lián)苯酚醌，是一種理想的天然抗氧化劑，在身體內(nèi)擔(dān)負(fù)著抗氧化、清除自由基的重任。
經(jīng)常飲茶延緩衰老
長年累月地飲茶可以使衰老延緩，而對于不常飲茶的人來說衰老是正常的進(jìn)度，因此經(jīng)常飲茶的你自然顯得年輕啦!大量的研究表明，茶多酚不僅是一種天然的無毒的抗氧化劑，而且也是一種理想的天然藥物，具有清除自由基和抗氧化等生物活性，在抑菌、抗病毒、防癌抗癌、抑制腫瘤、防治心血管疾病等方面具有良好功效。
如何飲茶會有效顯得年輕呢?
每日飲茶2~3杯，讓體內(nèi)維持在足夠的茶多酚含量水平，你可能并不覺察體內(nèi)的抗氧化、清除自由基的進(jìn)程，但是保持每日飲茶的習(xí)慣會讓你不知不覺延緩衰老。
最佳的顯年輕秘訣是什么?合理的膳食搭配，攝入適量的抗氧化物質(zhì)，來維持體內(nèi)的氧化和抗氧化反應(yīng)平衡很重要。比如各種新鮮的水果蔬菜。
年輕的心態(tài)，無論何時何地都要活出一個精彩的自己，每天精神飽滿也能夠讓人覺得充滿活力。遠(yuǎn)離有害的環(huán)境，減少壓力與負(fù)擔(dān)。每日飲茶3杯，堅持飲茶能夠培養(yǎng)一個良好的生活習(xí)慣，也是最簡單的做法。
