茶的健康屬性早已得到國內外眾多權威專家的認可，常喝有益身心，可以達到保健養(yǎng)生的目的。
其中，以下七類人更應該多喝茶！
常熬夜的人
要說熬夜對身體的傷害，人人都能數(shù)出來好幾個，但對于不少人而言，想要做到早睡真的太難了。常常加下班、刷下手機、打下游戲啥的，不知不覺就已經(jīng)過了早睡的點。
這樣做的結果往往就是第二天上班沒精神，工作沒效率，長此以往，對身體健康也容易造成損害。
能做到早睡早起自然是最好，但如果實在不小心錯過了早睡的點，又或者是不得不熬夜加班，建議大家可以在第二天上午來杯紅茶。
紅茶是六大茶類中咖啡因含量最高的茶，昏昏欲睡的上午，一杯溫熱的紅茶，不僅能提神醒腦，還能給一天的工作儲備滿滿能量和溫暖。
壓力大的人
快節(jié)奏生活時代，不少人每天都會遇到來自生活、工作、感情等等的各種壓力，不僅影響心情，還會大大降低工作效率，對生活造成各種影響。
英國倫敦大學學院的科學家在一項研究中發(fā)現(xiàn)，喝茶可以幫助降低人體內的皮質醇（這種物質也被稱為“壓力激素”），使人們放松，喝茶的人比喝其他飲料的人更容易“減壓”。
而且茶中的茶氨酸還具有促進多巴胺大量分泌的功能，讓人不由自主地感到愉悅與幸福，告別抑郁與煩悶。
經(jīng)常對著屏幕的人
電視、電腦、手機、平板……大家每天幾乎有一大半的是時間都在對著這些屏幕，時間一長，對人眼會造成一定損害。
而且手機和電腦都有相應輻射，雖然對人體傷害較小，但是長期積累也有可能會對身體造成慢性傷害，尤其容易導致臉部產(chǎn)生色斑，加速肌膚松弛等。
茶葉中富含多項對眼睛有保健功效的維生素，能夠緩解眼部疲勞，護眼效果好；同時，茶中的茶多酚還具有抗輻射的藥理效應，對減輕屏幕射線的危害很有益，尤其是辦公室一族，多喝富含茶多酚的普洱茶能夠起到較好的抗輻射效用。
小貼士：茶多酚及其衍生物是一種比維生素C抗氧化性更強的物質，能減少人體的氧化衰老，對于長期待在電磁環(huán)境，如長期對著電腦屏幕所造成的膚質脂質氧化損傷，有著相應的抑制功效，注重皮膚保養(yǎng)的朋友們可別忘了要多喝茶哦！
腸胃不好的人
不少人總覺得腸胃不好的人不應該喝茶，其實適宜濃度下茶性溫和的熟普和紅茶，非但不會對腸胃產(chǎn)生刺激作用，甘滑、粘稠、醇厚的茶水進入人體腸胃之后，還會形成一層膜，附于胃的表層，對胃產(chǎn)生保護的作用，長期飲用可以起到養(yǎng)胃、護胃的作用。
另外，茶還有促進腸胃蠕動的功能，有助于通便，提高腸道免疫力。
愛抽煙的人
大家有沒有發(fā)現(xiàn)，一般老煙民們都是蠻愛喝茶的。
其實喝茶是清除煙毒的一劑良方，它能大大降低吸煙所帶來的負面?zhèn)Α?/p>
比如說，香煙煙霧中含有大量有害物質，在人體肺部會生成大量的自由基，這些自由基堆積后容易引發(fā)一系列疾病，例如：肺炎、肺結核、肺癌等。而茶葉中含有豐富的茶多酚，它是自由基的克星，能有效的阻止自由基的生成，從源頭阻斷了疾病的發(fā)生。
此外，喝茶還能清除血液中的煙毒有害物質，促進血液循環(huán)，給血管和肝臟減輕負擔。
當然了，從健康角度來考慮，戒煙勢在必行！但對那些一時還難以戒掉的朋友們來說，飲茶也算是一個減輕吸煙危害的好方法。
三脂高的人
有研究表明，喝茶，尤其是熟茶，對降血脂、降血糖、降血壓有一定的積極作用。
# 降血脂
熟茶中含有豐富的咖啡堿，可以讓血管平滑肌松弛，有舒張血管的效果，再加上茶多酚對膽固醇合成的抑制作用，熟茶稱得上是降血脂的“國民好幫手”。
# 降血糖
在大量的試驗中發(fā)現(xiàn)，口服或腹腔注射茶多糖都有降血糖效果，而熟茶經(jīng)過渥堆發(fā)酵后，含有豐富的茶多糖、茶多酚和咖啡因等物質，是防治高血糖的常備“天然胰島素”。
# 降血壓
至于說熟茶可以降血壓，這是因為其中的茶氨酸能抑制血壓升高，生物堿和類黃酮物質使血管壁松馳，增加血管的有效直徑，通過血管舒張而使血壓下降。
*熟茶可以降三高，但只起到輔助作用，不能替代藥品。
想減肥的人
研究表明，茶含有豐富的茶多酚、兒茶素、咖啡堿、維生素等多種成分。
茶多酚能去脂解油膩，葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C能促進膽固醇的排泄……這些成分綜合作用起來，能夠增強身體燃燒脂肪的能力，加速脂肪的分解和消化，非常適合想要減肥的朋友么們。
其實茶的功效還有很多很多，比如說調理機能、增強免疫體、抗癌防癌、消炎抗病毒、防治蛀牙等等，可以滿足大部分人的保健養(yǎng)生需求。不僅僅是上文所提到幾類人，你我都應該多喝茶。
當工作忙碌或者是時間緊張的時候可以選擇便捷茶品，沖泡簡單、攜帶輕松，隨時隨地想喝就喝，工作養(yǎng)生兩不誤！
