喝茶，已經(jīng)成為很多現(xiàn)代人必不可少的一項(xiàng)生活內(nèi)容，喝茶的好處也越來(lái)越為大家所熟知。但是，會(huì)喝茶的人一定要講究方法，否則不但沒(méi)有好處，還可能帶來(lái)一些意想不到的負(fù)面作用。讓我們一起來(lái)看看喝茶都有哪些講究吧！
健康的喝茶方法，講究茶有“7不飲”，即：過(guò)濃不飲、睡前不飲、餐前不飲、酒后不飲、服藥不飲、隔夜茶不飲、新茶不飲。而且四季有別，每個(gè)季節(jié)的講究都是不一樣的。
濃茶會(huì)使人“興奮過(guò)度”，會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響。有心血管疾病者在飲用濃茶后，可能會(huì)出現(xiàn)心跳過(guò)速、心律不齊的現(xiàn)象，易造成病情反復(fù)。
而且，濃茶中的咖啡堿可使人代謝率過(guò)高，導(dǎo)致尿頻，加重心腎負(fù)擔(dān)。還會(huì)刺激腸胃分泌，造成胃部不適。
對(duì)于不常喝茶的人或初期飲茶者，這一點(diǎn)需要特別注意。因?yàn)楹芏嗳孙嫴韬髸?huì)興奮，如果睡前飲茶入睡會(huì)非常困難，造成失眠。休息不好會(huì)嚴(yán)重影響次日的精神狀態(tài)，如果本身就患有失眠癥或神經(jīng)衰弱者需要特備注意。
用餐過(guò)程中少量飲茶是可以的，但是如果飲用過(guò)濃的茶會(huì)影響人體對(duì)鐵、鈣、鋅等元素的吸收，導(dǎo)致貧血和營(yíng)養(yǎng)不良。
而且，茶最好不要和牛奶同時(shí)飲用，因?yàn)椴枞~中的茶堿和丹寧酸會(huì)與奶制品中的鈣元素結(jié)合成不溶解于水的鈣鹽，并排出體外，影響奶制品的吸收，使奶制品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大打折扣。
很多人認(rèn)為茶能“解”酒，其實(shí)飲酒后是不宜喝茶的。因?yàn)榫凭ㄒ掖迹?huì)通過(guò)腸胃進(jìn)入血液，在肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醛，乙醛再轉(zhuǎn)化為乙酸，最后分解成二氧化碳和水通過(guò)尿液排出體外。
酒后飲茶，茶中的茶堿會(huì)起到明顯的利尿作用，使得尚未分解的乙醛過(guò)早地進(jìn)入腎臟。乙醛對(duì)腎臟會(huì)造成較大的刺激，所以，酒后飲茶容易傷腎臟，引發(fā)腎病。
不僅如此，酒精本身就會(huì)刺激心血管，而茶同樣具有使心臟興奮的作用，所以二者共同作用，大大增加了對(duì)心血管的刺激。酒后喝茶，對(duì)心臟病患者更為不利。
很多人都知道，不能用茶水送服藥物，為什么呢？因?yàn)椴杷械镊焚|(zhì)可與藥物結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，這種沉淀會(huì)改變藥性，阻礙人體藥物的吸收，影響藥效。
這也就是日常所說(shuō)的“茶解藥”。所以，服藥應(yīng)用白開(kāi)水。
茶水如果放置時(shí)間過(guò)久，容易受到病源性生物污染，茶水中的某些成分也容易發(fā)生變質(zhì)，產(chǎn)生對(duì)人體腸胃有害的物質(zhì)，所以喝隔夜茶可能會(huì)導(dǎo)致胃腸疾病。長(zhǎng)輩一直告訴我們“隔夜茶，按肚子”，就是這個(gè)道理。
新茶是指采摘不足一個(gè)月的茶葉，這種茶會(huì)刺激胃黏膜，造成腸胃不適。因?yàn)樾虏柚械亩喾宇?、醇類、醛類等物質(zhì)，且沒(méi)有被完全氧化，如果長(zhǎng)時(shí)間喝新茶，有可能出現(xiàn)腹瀉、腹脹等身體不良反應(yīng)。而且，太新鮮的茶葉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一般不是最高的。
除了這些需要注意的喝茶禁忌以外，喝茶也講究季節(jié)性。春宜花茶，花茶可以驅(qū)除冬季積存在體內(nèi)的寒氣，促進(jìn)陽(yáng)氣生發(fā)。
因?yàn)榫G茶性寒味苦，夏天飲綠茶，可以清熱、解暑、止渴、強(qiáng)心。
秋季則可以飲青茶，消除體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液。
冬季則最適合喝紅茶，因?yàn)榧t茶性溫和，味甘甜，且富含蛋白質(zhì)，能夠助消化，暖身以及強(qiáng)身健體。
喝茶“7不飲”，這些禁忌您都知道了嗎？，為了健康，一定要注意啊。
