喝茶是一門大學問，要根據(jù)自己的體質來選擇茶葉。茶的品種眾多，不同體質的人喝不同種類的茶才會對自身大有裨益。那么，我們應該喝溫性茶？中性茶？還是涼性茶？小編來告訴你吧！
什么體質喝什么茶
容易上火多喝綠茶或者鐵觀音， 老拉肚子多喝烏龍和普洱。
茶經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分。根據(jù)中醫(yī)的說法，人的體質有熱、寒之別，因而體質不同的人飲茶也有講究。一般來說，燥熱體質的人，應喝涼性茶；虛寒體質者，應喝溫性茶。具體來說，有抽煙喝酒習慣，體形較胖，容易上火的人(即燥熱體質者)，應喝涼性茶。而腸胃虛寒，吃點生冷的東西就拉肚子或體質較弱者(即虛寒體質者)，應喝中性茶或溫性茶。
涼性茶： 綠茶、青茶中的鐵觀音
中性茶： 青茶中的烏龍茶、大紅袍
溫性茶： 紅茶、普洱茶
按需選茶
1.排毒去輻射——菊花茶
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因為茶中的白菊花具有去毒的作用，對體內積存的暑氣、有害的化學和放射性物質，都有抵抗、排除的療效。
2.醒酒和減肥——烏龍茶
烏龍茶的醒酒效果非常好，它能夠預防身體虛冷，減少酒精和膽固醇在體內沉積。此外，烏龍茶分解脂肪的作用較強，可以幫助解除油膩，幫助消化。有數(shù)據(jù)顯示，飲用300毫升烏龍茶相當于連續(xù)跳繩7分鐘，堅持飲用一年可減重2公斤以上。
3.降血脂——苦丁茶和普洱茶
由于涼性偏重，苦丁茶清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合血壓偏高、體形發(fā)胖的體質燥熱者長飲養(yǎng)生。普洱茶也同樣擁有保護心血管健康的功能，而且普洱茶的性質溫和，適合體質虛寒的人飲用。
4.防心臟病——紅茶
紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，當沖泡后70%的鉀可溶于茶水內。鉀有增強心臟血液循環(huán)的作用，并能減少鈣在體內的消耗。研究表明，由于紅茶中含有一種類黃酮化合物，其作用類似于抗氧化劑，能防止中風和心臟病。國外有資料報道，經(jīng)常飲紅茶還有防治流感、中風及皮膚癌的效果。
5.保護視力、防輻射——綠茶
英國的一項研究發(fā)現(xiàn)，喝綠茶可以有效的防輻射。綠茶中含有豐富的維生素A原，被人體吸收后能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚。因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。
當然，你還可以根據(jù)個人的特殊情況來選擇茶葉。例如，某段時間工作過于繁忙，用腦用眼過多，可以選擇綠茶來提神醒腦、保護眼睛；如果沒有時間去健身，可以選擇烏龍茶溶解脂肪，燃燒卡路里……總之，按需選茶，任君選擇。
