導讀：相信很多朋友都會有這樣的感受，在百度搜索框里輸入“普洱茶”三個字，推薦的詞條大都是普洱茶的好處、功效等等。其實，任何事物都有兩面性，當我們著迷于普洱茶的對人體養(yǎng)生功能以及減肥效果時，也莫輕視了飲茶不當所帶來的負面影響。今天，筆者結(jié)合自身的飲茶經(jīng)驗，談談日常飲茶的一些不良習慣或禁忌吧。
1、不能空腹喝茶，特別是普洱茶生茶
俗話說，“寧可三日無糧，不可一日無茶?！卑盐?guī)喜枳赖木褪沁@樣的一位“不可一日無茶”茶癡姐，她告訴我，茶的滋味、香氣、湯色都會因為事茶人的心境、性格發(fā)生很多變化。對于茶癡來說，每一泡茶都是一筆不可復制的寶貴財富。所以，我不愿錯過任何一杯茶，到現(xiàn)在也是。
某天早上沒吃早點，剛好同事拿了一款南茗佳人的茶招待來訪者，名叫“景邁山”，說是2016年的春茶，200年的古樹茶。品飲這款茶時，因為太喜歡它的湯色和香氣了，一時貪杯，從頭喝到尾，渾然不覺胃部的難受。結(jié)果就是：胃難受了兩天，吃藥沒啥效果。
這個實例，再次證實了兩點飲茶常識：第一，不能空腹喝茶；第二，新茶刺激性太強，得注意適量。
2、有胃病者不宜多喝普洱茶生茶
筆者雖然有老胃病，但又偏偏喜歡喝普洱生茶。就像第一點講的經(jīng)歷，除了空腹喝太多生茶之外，也是因為本身存在胃病。由此，有胃病的茶友少飲新生茶，建議飲普洱老生茶、熟茶。
3、燥熱體質(zhì)不宜多喝普洱茶熟茶
自古中醫(yī)認為，人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之分。而普洱茶生茶、熟茶因為其制作工藝的不同，茶性也有所不同，所以得根據(jù)自身體質(zhì)飲茶。筆者本身體質(zhì)較熱，容易上火，稍不注意喉嚨就會噴火，因此，體熱者建議飲生茶，其茶性性寒。
因為啟蒙老師的影響，去到哪里我都要喝茶，說白了就是有“茶癮”，剛好一次外出游玩，住在當?shù)匾粋€朋友家里，因為朋友家不太喜歡喝茶，所以就拿唯一珍藏的一款熟茶招待我，我很感動，幾天里，喝了太多熟茶，因為體質(zhì)太熱出現(xiàn)很多上火的表現(xiàn)：喉嚨沙疼、牙齦紅腫、流鼻血。
所以，喝茶要適體而定，也不是說體熱的人就不能喝熟茶，適量是可以的。
4、不宜睡前喝茶
不宜睡前喝茶，特別是普洱茶生茶，茶葉中的咖啡因有很強的興奮中樞神經(jīng)的功能，如果睡前喝濃茶會使中樞神經(jīng)處于亢奮狀態(tài)，在較長時間內(nèi)難以入睡。所以一般在睡覺前不要喝茶，此外，睡前喝茶過多，尿量也會增加，這樣也會影響睡眠。
對于筆者而言，也許是因為習慣了，喝了茶也不會影響睡眠?？墒巧磉吅芏嗯笥驯硎舅昂炔枵娴臅绊懰哔|(zhì)量。所以，建議平時情緒容易激動或睡眠狀況欠佳和身體較弱的朋友，還是不要在睡前喝茶的好。
以上內(nèi)容是筆者根據(jù)自身親身體驗，和大家分享的喝茶經(jīng)歷。如有不全面需要補充的，歡迎茶友們指正交流。
