喝茶應(yīng)當(dāng)循序漸進、逐漸適應(yīng)、由少到多、由淡到濃，讓腸胃增加對咖啡堿的適應(yīng)，逐漸提高對茶的耐受，循序漸進，不可一下就喝過多、過濃。調(diào)整喝茶的方式，能避免出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象，從而獲得喝茶的益處。
喝茶胃不舒服要注意喝茶的時間
在飯后1小時后再喝茶，避免空腹喝茶對腸胃的刺激，也要避免喝冷的茶水，盡量喝溫?zé)岬牟杷屛概瘒}，自然就不會痛啦。
喝茶胃不舒服要注意選擇合適的茶葉
喝茶會胃痛的人，很有可能患有消化性潰瘍，所以盡量別喝茶，如果實在想喝，可以選擇紅茶、熟普洱茶、蕎麥茶等溫和的茶類。茶是醇和、適胃而令人愉快的飲料，喝茶能幫助消化，減輕飽食之后的不舒服感覺?！安枋撬印?，“君子之交，淡如水”。常飲淡茶，不喝濃茶，才是飲茶健康的保證。
喝茶胃不舒服是什么原因
喝茶方式不正確
喝茶的時間和方式不對會導(dǎo)致胃腸不適反應(yīng)，例如：空腹的時候喝太濃、太多的茶，阻礙胃液的分泌，妨礙消化，引起茶醉的現(xiàn)象而發(fā)生胃痛。
茶葉選擇不合適
有一些有活動性十二指腸潰瘍的茶友也在喝很濃的綠茶、單從，要知道綠茶和單從里面的咖啡堿含量比其他品類的茶要更高，因此會更嚴重的刺激胃腸，造成不適反應(yīng)。
