盼望著，盼望著，小年來了，春節(jié)的腳步近了~
許多茶友都陸陸續(xù)續(xù)回家，和家人團(tuán)聚。喝茶的八大好處，過年一定要分享給家人朋友!
1、延緩衰老
茶葉中的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。
據(jù)研究證明，茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。
經(jīng)常喝茶的人看起來比較年輕，就是因?yàn)楹炔枘苎泳徦ダ?，讓人保持青春?/p>
2、降脂、降壓
香港大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，喝茶可使血總膽固醇水平下降25%。
還有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，常喝茶的人，高血壓發(fā)病率比不喝茶的人低4%!
3、減少糖尿病風(fēng)險(xiǎn)
有研究人員對1.7萬名40~65歲男女進(jìn)行長期追蹤觀察發(fā)現(xiàn)，一天喝6杯以上茶的人，比一周喝不到1杯茶的人：
患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)減少了33%!
4、防止癡呆
茶能有效延緩大腦退化，對大腦細(xì)胞有保護(hù)作用，有助于維持大腦血管的健康。
多喝茶可改善記憶力，防止早老性癡呆。
5、提神抗焦慮
茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。
茶葉中的茶氨酸，可幫助控制焦慮情緒。
所以打不起精神和壓力大的時(shí)候，最好喝點(diǎn)茶、適當(dāng)休息一下。
6、提高免疫力
哈佛大學(xué)研究指出，連續(xù)2周每天喝5杯茶的人，其體內(nèi)會產(chǎn)生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶人的10倍。
多喝茶可以提高人體免疫力，幫助人體抵御流感。
7、降脂助消化
研究人員發(fā)現(xiàn)，喝茶10年以上的人，與不喝茶的人相比：
男性體脂率約減少20%;女性體脂率約減少30%。
這是因?yàn)椴枞~中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。
8、護(hù)齒明目
有資料顯示，在小學(xué)生中進(jìn)行“飲后茶療漱口”試驗(yàn)，齲齒率可降低80%。
這是因?yàn)椴枞~中含氟，可抑制人體鈣質(zhì)的減少，這對預(yù)防齲齒、護(hù)齒、固齒，都是有益的。
而且茶葉中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶，對減少眼疾、護(hù)眼明目有積極的作用。
看到這么多喝茶的好處，小古瞬間有了自己過年的最新小目標(biāo)：多和親朋好友坐下來品茶，聊足年味，身體更健康!
小年過完就是春節(jié)，和家人一起喝杯茶吧，收獲健康，收獲喜悅~
原標(biāo)題：喝茶八大好處，過年回家分享給家人!
