黃帝內(nèi)經(jīng)|秋冬養(yǎng)生,多喝普洱
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黃帝內(nèi)經(jīng)|秋冬養(yǎng)生,多喝普洱

  正值秋季,換季時(shí)氣溫漸漸降低,尤其是晚上,風(fēng)夾帶著冷意迎面吹來,令人不禁發(fā)抖。而且一個(gè)不小心還會(huì)著涼生病,最近很多人應(yīng)該也飽受著換季感冒咳嗽的折磨。

  夏天炎炎烈日,出汗如雨,損耗了身體大量的元?dú)?。到了秋天,身體就很容易虛弱、容易生病。因此《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的《四氣調(diào)神大論篇第二》中說到:“夫四時(shí)陰陽者,萬物之根本也。所以圣人春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰,以從其根;故與萬物沉浮于生長之門。逆其根則伐其本,壞其真矣。”

  春夏秋冬的更替和陰陽變化是萬物生長的根本,所以古人春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰。唯有這樣,才能從根本上守護(hù)健康。如果逆四時(shí),就是傷了根本,動(dòng)了元?dú)狻F鋵?shí),喝茶也是一樣,也要應(yīng)四時(shí)而動(dòng),都說“喝茶有三看:一是看人喝茶;二是看茶喝茶;三是看季節(jié)喝茶。所以,民間一直都流傳著”春天喝花茶,夏天喝綠茶、秋天喝青茶、冬天喝紅茶“的俗語。因?yàn)樗臅r(shí)有春生、夏長、秋收、冬藏之別。

  秋天合理的”養(yǎng)秋“調(diào)理,是恢復(fù)和調(diào)養(yǎng)人體各臟器機(jī)能的最佳時(shí)機(jī),以便為冬天的到來蓄積全身的能量。普洱茶可以消脂解膩,補(bǔ)充維生素和纖維素,幫助腸胃解壓,排除腸內(nèi)堆積的毒素和雜質(zhì)。因而,選擇喝普洱茶來調(diào)節(jié)身體功能,是個(gè)不錯(cuò)的選擇。各位朋友在這秋冬季節(jié)內(nèi)一定要特別留意身體,也許一杯熱和全身的茶就可以幫到您。

  秋冬換季喝茶的幾大好處

  秋冬季,我們常常被感冒咳嗽、喉嚨發(fā)癢、皮膚干燥、過敏、頭發(fā)干枯、流鼻血等因天氣干燥引起的問題所困擾著。
  

  預(yù)防和緩解”秋燥、冬干“

  秋冬季節(jié),隨著環(huán)境和氣候變化,身體被各種不適困擾著,而茶水中豐富的內(nèi)含物質(zhì),對(duì)秋燥、冬干的各種不適有很好的緩解和”治療“的作用。

  秋冬季”肝火旺“,讓內(nèi)臟降降火

  普洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃,這點(diǎn)于普洱熟茶尤為明顯,普洱茶的后發(fā)酵是一系列酶促氧化和微生物活動(dòng)復(fù)雜的變化過程。

  肝火旺盛的人易激動(dòng)或沖動(dòng),急躁易怒,對(duì)秋天肝火旺盛、易發(fā)怒的人有一定的治療效果。適合喝普洱茶生茶降火氣,每天幾杯普洱茶生茶就可以使容易瘙癢或易長痤瘡的肌膚得到緩解,而且口干或口苦等等虛火癥狀會(huì)逐漸消除。普洱生茶,滋味豐富迷人,但茶性略寒,若要品飲,最好選擇相對(duì)溫暖的室內(nèi)和陽光播撒的午后。

  對(duì)人體肺部、腸胃的益處

  人體肺部敏感而嬌弱,不耐寒熱,喜潤。秋天尤其要注意肺部的保養(yǎng)。

  秋天的話,多飲用品質(zhì)純正的好茶,補(bǔ)充人體所需水分,喝茶,是最好的日常清理腸胃和健脾養(yǎng)胃的方法。茶可以消脂解膩,可以幫助腸胃獲得維生素和纖維素,幫助腸胃解毒和蠕動(dòng),排除腸內(nèi)堆積的毒素。這不僅有助于生津潤肺,茶中豐富的營養(yǎng)物質(zhì)被人體吸收后,還可以提高人體免疫力,預(yù)防生病,健康養(yǎng)生。

  感冒發(fā)燒可以喝普洱茶嗎?

  感冒發(fā)燒初期時(shí),人會(huì)頭昏喉嚨疼痛、出現(xiàn)有痰、咽喉疼痛、干涸煩躁等情況。據(jù)古代醫(yī)學(xué)書記載:普洱茶具有補(bǔ)中益氣、止咳化痰的功效,所以感冒發(fā)燒期間,可以飲用普洱茶,平復(fù)煩躁心情、緩解喉嚨干涸狀況。

  在感冒發(fā)燒期間會(huì)伴隨著鼻涕,感冒時(shí)一天以普洱茶充當(dāng)水來喝,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時(shí),甚至可因此不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以普洱茶用在風(fēng)熱或挾暑的感冒較合適還可以起到減肥的效果。

  秋冬兩季感冒發(fā)燒喝普洱茶方法:

  將普洱茶沖泡好后,加入檸檬片,稍微等上一分鐘后,再放入蜂蜜,趁著溫?zé)岬臅r(shí)候飲用,既可以使茶湯變得更加鮮美,又可以預(yù)防治療感冒發(fā)燒,長期堅(jiān)持飲用,還可以去除臉上雀斑、擺脫肌膚黑暗等問題。

  如果將普洱茶、檸檬、蜂蜜一起泡著喝,能更好的預(yù)防感冒。

  若是現(xiàn)在還沒有喝茶的習(xí)慣的,那么不妨在這個(gè)季節(jié)開始,試著喝一些適合在這個(gè)季節(jié)的茶吧,說不定會(huì)有意想不到的效果呢。