在多種茶類中，茯磚茶是最好的減肥茶飲。它能有效減少腹部脂肪堆積，而且不會反彈。除此以外，它還能平衡體內(nèi)酸堿度，有不錯的美容功效呢。
茯磚茶適合小腹贅肉較多的
一杯茯磚茶只含有約4卡路里的熱量，降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協(xié)助脂肪的分解和消化；二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是，茯磚茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。
除了能減肥，喝茯磚茶還有其他不少好處呢。
1、茯磚茶茶性柔和，是養(yǎng)胃、補氣的良藥。
2、茯磚茶是有科學(xué)根據(jù)的天然保健飲料。熱飲腸胃舒適，對便秘、尿頻的療效最佳。茯磚茶補氣固精，對于男性陽痿、前列腺炎也有很好的效果。
3、對于女人來說茯磚茶除了保持苗條身材，還能控制皮膚酸堿度的平衡達到健美皮膚的作用。
4.茯磚茶相比其他黑茶例如普洱茶，保水性能好，喝了皮膚不緊繃，而是光滑鮮嫩
5.茯磚茶茶性柔和內(nèi)斂不張揚，不刺激，飲后不僅不失眠，而且由于其茶性柔和還能夠安神促進睡眠
茯磚茶減肥方案
一、用茯磚茶減肥，每日飲用茯磚茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升?？梢砸勒找韵萝虼u茶減肥方法試一個月：
早餐：
1、起床后，用約6克的茯磚茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；
2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。
3、口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。
午餐：
1、大約6g的茯磚茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝；
2、午飯正常食量；
3、飯后半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用；
4、口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。
晚餐：
1、與平時飯量一致；
2、飯后半小時，用6g茯磚茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用；
3、晚間可以300cc沸水沖泡。
注意事項：
1、一日三餐要定量、準時，禁用宵夜。
2、喝茯磚茶后會較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時可喝茯磚茶。
3、茯磚茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調(diào)劑口味，美容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風(fēng)味。
4、堅持適量運動，有益身心健康。
二、如果沒有時間和精力嚴格遵循以上方法的人，可以試一試以下的改良方法：
1、想保持身材、維持體重：每日沖泡茯磚茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品與其他餐點，皆正常食用。
2、想減肥用：除了上述要做到之外，另外沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個方法可以快速減重。
3、如遇交際應(yīng)酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應(yīng)於餐中配喝黑茶，若在外不便請放飯局結(jié)束后盡快飲用，最好不超過二個小時，愈早愈有效；若是於茶樓飲茶，則最好點用茯磚茶為佳。
沖泡提示：
·泡的第1道茶水請勿飲用
·第2道茶泡約2分鐘，再飲用
·第3道茶則泡3分鐘，再飲用
·第4道泡4分鐘，再飲用，這樣能最大程度地吸收茯磚茶中有利于瘦身的成分。
茯磚茶減肥效果因人而異，一般自律神經(jīng)較活躍的人，一星期后體重就會有減輕，很多人喝茯磚茶，配合科學(xué)的飲食和一定量的運動，都能在一個月后減掉十多斤。在通常情況下，人們節(jié)食減肥很容易反彈。因為不運動光靠節(jié)食來減肥，會使肌減少，導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝降低，即使吃得不多，也會能量過剩，體重反彈了。而茯磚茶不但可以減肥，還可將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。所以，當(dāng)減肥成功后，應(yīng)該繼續(xù)保持喝茯磚茶的習(xí)慣，這樣可保證體重不反彈。
