如今,隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,越來(lái)越多的人生活得越來(lái)越好,也有很多人開(kāi)始注重養(yǎng)生。眾所周知,茶是一款很適合養(yǎng)生的產(chǎn)品,喝茶對(duì)我們的身體是非常有好處的。
喝茶的好處
1.喝茶可以提高我們的肌肉耐力。研究發(fā)現(xiàn),茶葉的成分中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑,可以增加脂肪燃燒的能力,加強(qiáng)身體肌肉的耐力。
2.抵抗紫外線。茶多酚是水溶性的物質(zhì),用茶水洗臉可以清除臉部油膩,收斂毛孔,具有消炎滅菌,抗老化的作用,還有助于減少紫外線對(duì)皮膚的損傷。
3.降脂減肥。茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌,幫助消化,增強(qiáng)脂肪的分解能力。4.改善記憶力。茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié),改善記憶力,從而有利于提高辦事效率等。
由于每個(gè)人的體質(zhì)不同,選擇適合自己喝的茶很關(guān)鍵,不然其效果可能適得其反。下面小編就跟大家講解一下各類茶的特點(diǎn)以及什么樣的體質(zhì)適合哪類茶,大家可以對(duì)號(hào)入座,選擇適合自己的一款茶,堅(jiān)持喝下去,會(huì)有意想不到的收獲。
喝什么茶養(yǎng)生
綠茶性寒,它適合體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用。像現(xiàn)在到了夏天,天氣開(kāi)始炎熱起來(lái),那么喝些綠茶可以給人解暑止渴。另外,常坐在電腦前工作的人,也可以每天喝些綠茶,因?yàn)榫G茶有防輻射的效是。
黃茶也性寒,作用與綠茶差不多。它富含很多的茶堿、茶多酚等成為,能影響胃部的活動(dòng),所以胃部不適量不適合飲用。另外它還會(huì)影響身體對(duì)鐵元素的吸叫,故而孕婦不適合飲用黃茶。
白茶性涼,與綠茶適用人群差不多。但“綠茶的陳茶是草,白茶的陳茶是寶”,陳放的白茶有去邪扶正的作用。
烏龍茶(青茶)性平,適宜人群最廣。有不少好的烏龍茶,特別是陳放的烏龍茶,會(huì)出現(xiàn)令人愉悅的果酸,中醫(yī)認(rèn)為酸入肝經(jīng),因此有疏肝理氣之功,但脾胃有病癥者不宜多飲。忌空腹飲烏龍茶,容易出現(xiàn)茶醉的現(xiàn)象,類似頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。
紅茶性溫,挺適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用。我們?cè)诩依镒瞿滩?,用的也是紅茶,它加了牛奶、蜂蜜口味會(huì)更好。喜歡喝茶的女性,在夏天也可以喝紅茶,因?yàn)榇蠖鄶?shù)女?dāng)?shù)的體質(zhì)偏寒。
黑茶性溫,能去油膩、解肉毒、降血脂;臉黑無(wú)光澤,喉嚨腫痛,食欲減退,下痢,背腳冰冷,腰痛,精力衰退者,飲此茶為好。
但是,患有嚴(yán)重的動(dòng)脈硬化、高血壓病的人,在病情不穩(wěn)定時(shí)不宜飲濃黑茶;貧血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。