中國茶文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，其種類更是豐富多樣，然而不同的茶其養(yǎng)生功效也大不同，因此不同的人群對(duì)于茶的選用也頗有講究，今天給老年朋友們推薦幾款茶，長(zhǎng)期飲用可具有保健作用。
1、苦蕎茶
苦蕎中含有一種不可多得的粗糧膳食纖維，其中苦蕎中特有的蘆西成分，可有助于軟化血管和降低血脂的功能，對(duì)心血管疾病和高血壓有很好的預(yù)防、治療作用，并曾有研究證明，常喝苦蕎茶對(duì)控制和糖尿病總有效率高達(dá)93%，非常適合老年人飲用。
2、山楂茶
山楂，所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶，對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用即可。
3、普洱茶
普洱茶，茶性溫和，有養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用，尤其對(duì)于陽氣不足的老年人群特別適合飲用。除此之外，普洱茶還能夠促使血管舒張，使血壓有一定的下降，降低心率，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化的患者有輔助治療的作用。
4、紅茶
紅茶，性甘溫，可養(yǎng)人體陽氣。老年人飲用紅茶，可補(bǔ)益身體，養(yǎng)蓄陽氣，助消化，去油膩。
除了以上4款茶外，老年朋友們也可根據(jù)自己的身體狀況，將不同功效的茶隔斷時(shí)間進(jìn)行交替飲用，可起到更好的養(yǎng)生功效哦！
