喝茶真的可以防老么?常喝茶具有抗衰老的作用
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喝茶真的可以防老么?常喝茶具有抗衰老的作用

  眾所周知,茶是可以提神醒腦的,茶對大腦的好處不止于此。一項新的研究發(fā)現,經常喝茶的老年人大腦結構更健康,有助于減緩認知能力下降。由美國領導的一個國際研究小組最近在《美國衰老雜志》上發(fā)表文章說,茶葉中的成分可以直接影響大腦各區(qū)域之間的聯(lián)系。經常喝茶有助于大腦抵抗年齡引起的結構變化。

  喝茶真的可以防老么?

  據新加坡科學家發(fā)布一份報告稱:喝茶有益大腦,且可減緩腦細胞衰老從而使老年人保持頭腦敏銳。

  新加坡國立大學精神醫(yī)學系教授吳澤平說:“茶都有這種功效,且茶葉便宜、無毒、普遍飲用?!?/p>

  這項研究由新加坡國立大學發(fā)起。科學家2003年9月至2005年12月兩年間,研究2501名55歲或55歲以上中國人的喝茶習慣,對他們的健康狀況、注意廣度、語言運用能力和空間視感能力進行評估,同時監(jiān)測他們的喝茶量。

  研究結果顯示,三分之二喝茶者兩年間記憶力測試成績相當。相比之下,35%不喝茶的人測試成績兩年后平均下降兩分,這意味著認知力下降。

  腦細胞衰老是由神經細胞死亡、誘病基因、小中風、有害蛋白累積量增加等多重原因造成,通常會導致癡呆。研究發(fā)現,茶葉的天然成分兒茶酚可以阻止有害蛋白累積,保護腦細胞,維持大腦認知能力。  

  此外,茶葉中的咖啡因也有很好的輔助作用。與咖啡中的咖啡因不同,茶葉中的咖啡因含有天然蛋白質茶氨酸。天然蛋白質茶氨酸可以防止咖啡因普遍帶有的副作用,如血壓上升、頭痛和乏力等,對延緩衰老有一定效果。

  不過,只喝茶是不會立竿見影的。重要的還是要養(yǎng)成良好的生活習慣,合理飲食,加強鍛煉。